Ketahui Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah

Ketahui Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah


Cantiksys - Ketahui Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah

Mempunyai kulit wajah yang tampak cerah, kencang, dan juga segar setiap hari adalah salah satu ha yang paling diinginkan bagi setiap orang, khususnya bagi wanita. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang seperti itu adalah menjaga serta merawat kesehatan kulit wajah dengan cara mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit wajah.

Sekarang ini ada banyak sekali orang yang rela melakukan apa saja untuk bisa mendapatkan kulit wajah yang ia inginkan, contohnya saja dengan menggunakan krim wajah dan sejumlah perawatan kulit wajah tertentu yang pastinya juga membutuhkan biaya yang tak sedikit. Tapi, tahukah Anda bahwasannya solusi yang paling tepat untuk menjaga kesehatan kulit wajah dari dalam adalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan baik, seperti sayuran atau pun buah-buahan secara rutin. Berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah yang harus Anda tahu.

Baca Juga

Ketahui Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah

Ikan

Salah satu jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah adalah ikan, seperti halnya ikan todak, tuna, dan juga salmon, yang merupakan jenis ikan mengandung sumber protein rendah lemak serta sumber asam lemak omega 3 alami. Yang mana keduanya adalah berguna sekali untuk membantu dalam melawan efek merusak akibat radiasi ultraviolet terhadap kulit.

Wortel

Ini adalah salah satu jenis sayur yang mengandung nutrisi seperti vitamin A dan C, serta potasium yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan kulit dengan baik dari dalam. Anda bisa mengkonsumsinya sebagai jus wortel setiap harinya, sebanyak 2 hingga 3 gelas untuk penuhi asupan nutrisi dan juag vitamin yang telah dibutuhkan oleh kulit.

Alpukat

Buah satu ini mengandung lemak sehat yang bisa berguna untuk tetap menjaga kelembaban kulit Anda dengan sangat baik. Anda bisa mengkonsumsi buah alpukat ini baik secara langsung atau pun dijadikan sebagai jus segar sebanyak 2 hingga 3 gelas dalam setiap harinya. Selain berguna sekali untuk menjaga kesehatan kulit, alpukat juga berguna untuk tetap melembabkan kulit Anda, khususnya bagi Anda yang memiliki tipe kulit kering.

Itulah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi.


Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel