Jenis-Jenis Vitamin Terpenting untuk Kesehatan Kulit

Jenis-Jenis Vitamin Terpenting untuk Kesehatan Kulit


Cantiksys - Jenis-Jenis Vitamin Terpenting untuk Kesehatan Kulit

Vitamin dan juga mineral memang sangat dibutuhkan oleh sel tubuh, salah satunya adalah kulit. Nah, kira-kira apa saja sih vitamin terpenting untuk kesehatan kulit yang dibutuhkan oleh semua orang?

Kulit yang sehat pastinya jadi idaman bagi semua orang. Butuh usaha untuk bisa mendapatkan kulit sehat setiap hari. Salah satu caranya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh harian Anda. Asupan vitamin untuk kulit memang cukup menjadikan kondisi kulit Anda tampak lebih segar dan sehat. Berikut ini beberapa jenis vitamin terpenting untuk kesehatan kulit yang harus Anda tahu.

Baca Juga

Jenis-Jenis Vitamin Terpenting untuk Kesehatan Kulit

Vitamin A

Vitamin A ini banyak sekali terkandung pada bayam, wortel, dan juga berbagai jenis sayuran hijau yang lain. Dengan mengkonsumsi vitamin A setiap harinya sangat baik sekali untuk mencegah kulit kering dan juga dehidrasi. Selain hal itu, kulit Anda akan jadi lebih halus dan juga lembut, bila tubuh mendapatkan asupan vitamin A dalam jumlah yang cukup pastinya.

Vitamin B

Kekurangan vitamin yang satu ini ternyata bisa sebabkan kulit Anda jadi dehidrasi dan juga meningkatka resiko penuaan dini. Untuk dapat menghindari hal yang demikian, maka Anda tidak boleh lupa untuk mengkonsumsi daging dan juga kacang-kacangan yang kaya akan kandungan vitamin B tersebut.

Vitamin C

Kulit yang cerah, bebas kusam, dan juga kulit yang senantiasa sehat dapat diperoleh melalui asupan vitamin C. Asupan vitamin ini dalam jumlah yang cukup bisa didapatkan dari beragam buah-buahan yang segar, seperti melon, stroberi, dan juga jeruk. Vitamin C juga memiliki peranan penting sebaga antioksidan untuk melawan radikal bebas, serta mempercepat sintesis kolagen di dalam tubuh. Sehingga kulit Anda pun akan terasa lebih kenyal, sehat, dan juga tidak terpengaruh oleh sinar ultraviolet dan juga pencemaran udara.

Vitamin E

Vitamin ini berguna sekali untuk memperlambat timbulnya keriput serta merangsang regenerasi sel. Kulit yang mendapatkan asupan vitamin E tersebut dalam jumlah yang cukup pastinya akan jauh lebih awet muda serta sehat. Kacang-kacangan dan juga minyak sayur ini adalah sumber asupan vitamin E terbaik yang bisa menjaga kesehatan kulit serta memperlancar metabolisme tubuh.

Itulah beberapa jenis-jenis vitamin terpenting untuk kesehatan kulit yang bisa kami informasikan. Semoga saja informasi di atas bisa bermanfaat dan menginspirasi.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel